练习瑜伽前须知的8个瑜伽常识
1. 即使你的身体不够柔软， 你也可以练习瑜伽，不用怕，慢慢的，你也会变得柔软。瑜伽就是有这样神奇的能力。
2. 记住，家庭瑜伽房安装维修，不要强迫自己 的身体去完成它不能完成的动作，瑜伽是自由伸展，不是强迫伸展，做你所能做的事情，你的身体舒适，你才会舒服，家庭瑜伽房定做，就像你让周围的人开心，你才会开心一样。明白我的意思么。在此说一句，别和别人过不去，因为那样就是和你自己过不去。所以动作一定要缓慢，保持一个均匀的速度。瑜伽讲究动作的平衡性，做一个向前的动作就一定要再做一个向后的动作，同样做过向左的动作，马上要做个向右的动作来取得平衡。当做过强度较大的姿势后要等身体完全放松后，再进行下一个动作。
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练习高温瑜伽的好处和注意事项《5》
高温瑜伽对温度和场地的要求
应该是处于恒温状态且空气是与室互对流的，绝非是密不透风的空间。
并非在高温的场所（例如烤箱）做瑜伽，就能算是在练高温瑜伽。虽然说高温瑜伽是在高温的地方进行，但适当的高温瑜伽场所，应该是处于恒温状态且空气是与室互对流的，绝非是密不透风的空间，尤其是对缺氧环境特别容易感到敏感的人，更是要加倍小心，除非是身体健康且经验老到的瑜伽高手，建议还是选择有专业指导老师在场的地方，较为安全。
泉州腾威桑拿主要从事销售、设计、安装和维修保养高中档的干蒸房、汗蒸房、湿蒸房、高温瑜伽等桑拿设备，专业的设计可根据客户要求加工定做各类美容院汗蒸房，漳州家庭瑜伽房，桑拿房，家用汗蒸房，单﹨双﹨多人汗蒸房等系列等，我们的产品质量安全有保障，工程设计值得信赖，完善的服务让客户更加信任满意，有需要这方面的广大客户可以拨打图片上的，欢迎来电咨询！
高温瑜伽，也叫热温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。”，是由印度瑜伽大师比克拉 热瑜伽姆（BikramChoudhury）与他的妻子创立。在38℃左右的室温配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。
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